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如何预防秋季感冒
秋季天气变化异常,容易患感冒,感冒的产生有多种原因,预防是关键,以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。 1.早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。 2.早上用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,长期坚持可促进血液循环,提高身体抵抗力,有效防止感冒。 3.每天晨起后,坚持到室外慢跑一刻钟,或者做做早操、打打太极拳,可增强体质,提高机体免疫力。 4.每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口,可杀灭口腔感冒病毒,清除痰液,保持口腔清洁。 5.根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物,不可硬撑。 6.准备一瓶陈醋或者白酒,经常打开盖子闻一闻,可提神醒脑,增强免疫力,有效预防感冒。 7.晚上睡觉前,用萝卜加醋熬汤,或者用生姜泡茶饮用,对防止感冒有很好的效果。 8.把陈醋加热,关上门窗,隔一段时间在房间里熏蒸一次,可有效杀除感冒等病毒。
2021
10-14
中医教您吃出健康
中医认为,规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则,同时食物还要种类多样,搭配合理,五味适中;进食时要细嚼慢咽,不可暴饮暴食;美食美器,心绪安和。另外,食物还要与年龄、体质、环境、季节天气相应。 一、食物吃法有讲究,对于味道好、营养价值高的食物,人们自然喜欢多吃,但中医认为,食物本身的营养价值固然重要,其食用方法也对食物营养的吸收和肠胃健康很重要。 二、按时进餐是维护人体对营养物质有节律性的吸收和利用的关键,是食养中的重要因素之一。适量饮食,是保持人体阴阳平衡的重要环节之一。 三、细嚼慢咽可充分发挥口中的津液灌溉五脏六腑,润泽周身的作用。由于津液中的多种酶、维生素、有机酸等物质有助消化,润洁口腔、抗菌、抗毒和防癌等作用,过量饮食,暴饮暴食,纵容口腹,大吃大喝,极易损伤脾胃而饮食得不到充分消化,酷烈之气易内蚀脏腑而引发疾病。 四、食物也有“四气五味”,中医认为,食物具有寒、热、温、凉四种属性,还有酸、辛、苦、咸、甘五种味道。食物的属性与味道的不同,影响着其对身体作用的不同。同时,中医认为食物味道不同作用就不同。酸味能收能涩,如樱桃能滋养肝肾而止泻;辛能散能行,如葱白、香菜能散风寒;苦味能泻火,如苦瓜能清热解暑,解毒。咸味能软坚润下,如紫菜、海带都能软坚散结。甘味能补虚,如龙眼肉能补脾胃,养血安神;大枣可补脾胃,养气血。 五、寒性、凉性的食物都有利于热性疾病。如:苦瓜性寒,能清热解毒,可用于热病或暑热烦渴,肝热引起的目赤痛。寒凉只是程度的不同,如苹果、香蕉都属于凉性水果,都有生津止渴的作用,用于热伤阴津出现的烦热口渴。热性、温性的食物对寒性病症有好处。如:羊肉、狗肉性温,都有温中暖肾作用,可用于脾肾虚寒出现的腹痛少食,腰膝痿软,阳痿。
高血压需三分治七分“护”
春季常会引发的旧病都有什么呢?如何防止呢?
春季到来,旧病也会随着阳气的升发而萌动。所以,春天也是“百草发芽,百病发作”的季节,尤应注意保健防护。
哪些常见的中药是孕妇必须远离
来源: 悦读中医 “是药三分毒”,即便是中药也具有其禁忌证,尤其对于孕妇和胎儿来说,很多普通人用之无害的中药,却可能对他们的健康产生极大影响。比如厨房中常见的薏米,用作中药称之为“薏苡仁”,是健脾利湿的代表药物,但《药典》中明确指出“孕妇慎用”,这是为什么呢?除了薏苡仁,又有哪些常见的中药也是孕妇必须远离的呢? 许多中药的化学成分十分复杂,多种中药配伍后,相互之间产生的作用差异也较大,可能会危害到胎儿,影响其生长发育。因此,对中药也不能放松警惕,尤其在怀孕的头3个月,要慎用各种中药,以免造成畸胎或者导致流产、早产。那么,哪些中草药孕妇要慎用甚至禁用呢?通过对药物成分的分析和大量的药物实验,证实有以下四类中药对孕妇及胎儿是有伤害的。 如生南星、朱砂、雄黄、大戟、附子、商陆、斑蝥、蜈蚣、砒石等本身就是具有一定毒性的药物。雄黄已被肯定有致畸作用,孕妇应绝对禁止内服。朱砂含有可渗性汞盐,可在孕妇体内蓄积,导致新生儿小头畸形、耳聋、斜视、智力低下等。如桃仁、红花、枳实、蒲黄、益母草、当归、三棱、水蛭、虻虫、穿山甲、乳香、没药等,可使孕妇血液循环加快,具有刺激子宫、反射性引起子宫强烈收缩的作用,导致胎儿宫内缺血缺氧,使胎儿发育不良及产生各种畸形,甚至引起流产、早产和死胎。 如滑石、木通、牵牛子、冬葵子、薏苡仁(根)、巴豆、芫花、甘遂等,多有通气、利尿、下泻的作用,可通过刺激肠道及消化系统兴奋子宫,并引起反射性的收缩,使胎儿着床不稳而引起流产、早产。如丁香、降香、麝香等,可通过神经系统引起子宫收缩,也容易导致胎儿早产或流产。还应提醒孕妇的是,有许多具有毒副作用的中草药,常以配方形式出现在中成药之中,因而对含有上述各类药的中成药必须慎用。 ”声明:本文仅供交流学习,版权归属原作者,部分文章推送时未能及时与原作者取得联系,若来源标注错误或侵犯到您的权益,烦请告知,我们将立即删除,谢谢!!!“
偏头痛的简单判断
每个人生活中都有头痛的经历,偏头痛是最常见的一种头痛,大多数表现为阵发性的单侧头痛,严重时,脖子以上全部都痛。反复的偏头痛会让人精神萎靡,饱受困扰。偏头痛的原因是多样的,和感冒不同,偏头痛的原因迄今为止没有统一、明确的理论解释。偏头痛的出现可能是多个因素公共造成的,虽没有明确指向,但它们和偏头痛是密切相关的。头痛欲裂,有时伴随恶心、呕吐、无法进食,甚至有人一头痛就什么事都干不了,只能躺在床上休息…难道是脑袋里长了瘤?经常反复头痛的患者首先会想到去医院做头部检查,但检查结果一切正常,头痛还是时常发作,究竟是为什么?
6个步骤扼杀感冒增强免疫力
来源:悦读中医 原创: 路新宇 俗话说“二八月,乱穿衣”。这个时候天气由冷转热,却又乍暖还寒,很容易因为衣服的增减不及时而患感冒。有什么办法能将感冒扼杀在萌芽之中,防止症状加重呢?感冒初起,邪气在表,这时用中医方法来干预,效果不错。膀胱经是身体的第一道屏障,与外邪抗争会出现恶寒、身痛等症状,治感冒首先要保证它的畅通;肺主皮毛,外邪侵袭身体后,肺脏亦会受损而出现鼻塞、咳嗽、咳痰;肺与大肠相表里,有些人感冒后出现便秘,肠道有热会影响肺;胆经、三焦经属足、手少阳经,为枢机,邪气可以通过少阳经入里,故疏通胆经、三焦经可阻止邪气向内入侵。 感冒简易辨证法 : 风寒感冒:恶寒重,发热轻或不发热,无汗,鼻痒喷嚏,鼻塞声重,咳嗽,咯痰白或者清稀,流清涕,肢体酸痛,舌苔薄白,脉浮紧。 风热感冒:微恶风寒,发热重,有汗,鼻塞,流黄浊涕,咯痰稠或黄,咽喉红肿疼痛,口渴,苔薄黄,脉浮数有力。 暑湿感冒:发热不渴,头身困重,头痛如裹,胸闷纳呆,汗出不解,心烦口渴,舌苔白腻而厚,或者微微发黄,脉象浮滑有力。 【自我辅助调理方法】 1.探查肺经,敲揉“孔最穴”,点揉“鱼际穴”。 2.探查大肠经,敲揉“手三里穴”,点揉“曲池穴”“合谷穴”。 3.探查膀胱经,点揉“昆仑穴”。 4.探查胆经,捏揉“肩井穴”,敲揉“风市穴”,点揉“风池穴”。 5.探查三焦经,敲揉“四渎穴”“消泺穴”,点揉“翳风穴”。 6.“风门穴”“肺俞穴”刮痧。 ”声明:本文仅供交流学习,版权归属原作者,部分文章推送时未能及时与原作者取得联系,若来源标注错误或侵犯到您的权益,烦请告知,我们将立即删除,谢谢!!!“
怎么鉴别中药?
如今,许多中药走进百姓的日常生活,我们可以容易地买到。可是,你能甄别中药的好坏吗?
未来医院将继续坚持“以患者为中心”的服务理念,视患者如亲人,以德立身、科技兴院,突出中医药特色,传承中医药文化。
未来医院将继续坚持“以患者为中心”的服务理念,视患者如亲人,以德立身、科技兴院,突出中医药特色,传承中医药文化。未来医院将继续坚持“以患者为中心”的服务理念,视患者如亲人,以德立身、科技兴院,突出中医药特色,传承中医药文化。
10-13
丹东新型智慧城市民意调查
根据国家和省下发《关于继续开展新型智慧城市建设评价工作深入推动新型智慧城市健康快速发展的通知》要求,丹东开展新型智慧城市民意调查,现将调查方法公布如下: 智慧城市民意调查填写入口: ①移动端:打开支付宝APP,进入“城市服务”应用,点击“为你精选”栏目下的“你的城市智慧吗?——新型智慧城市建设大家评”进入问卷评价。 ②PC端:https://survey.alipay.com/apps/zhiliao/RIBQB_ChT